Happy YOU Year!

door | jan 3, 2025

Happy You Year! Wij wensen jou een jaar waarin de aandacht voor jezelf voorop staat. Een jaar waarin het draait om jou, en jij jouw ruimte in je eigen leven inneemt. Dit jaar is het begin van de rest van jóuw leven.

Magische dagen

Een nieuw jaar heeft altijd iets magisch. Die eerste dagen voelen als een leeg canvasdoek of een frisse onbeschreven bladzijde vol mogelijkheden. Er borrelt een nieuwsgierigheid in ons op: Wat gaat dit jaar ons brengen? We voelen het sprankelen. Het voelt vrij, groots en plezierig. En ergens merken we allebei een bepaalde ‘excitement’ op; Een spannende en tevens opwindende energie voor de veranderingen die er gaande zijn. Al weten we niet precies hoe of wat.

Het begint bij jezelf

Nagenietend van de jaarwisseling, waarin we met de Top 2000 op de achtergrond en champagne in de hand, ons eigen dansfeestje vierden, blijkt dat er een woord is, dat deze dagen bij ons allebei tot ons blijft komen: Aandacht.

Alles begint met aandacht, althans zo zien wij dat. In onze ogen maakt aandacht alles mooier, vooral ons eigen leven! En die aandacht ontspringt uit jezelf. Dus laten we eerlijk zijn: het begint allemaal bij jezelf!

Aandacht voor jezelf

Maar aandacht voor jezelf is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Want we zijn zo gewend om voor anderen te zorgen, dat is vanzelfsprekend, en dat gaat vanzelf. En ergens vinden we dat ook fijn. En je weet heus wel dat het belangrijk is om ook aandacht aan jezelf te schenken, en daar verlang je ook naar. Maar je weet gewoonweg niet waar je de tijd voor jezelf vandaan moet halen. Want zodra je even rustig zit, sluipen er gedachten naar binnen die onrust veroorzaken. Een drukkend gevoel welt op, misschien voel je je hartslag stijgen en voor je het weet ben je alweer dingen aan het regelen en bezig met van alles en nog wat. Vooral voor anderen..

Aandacht: Meer dan focus

Misschien denk je: “Maar ik doe alles toch met aandacht?” Het voelt misschien zo, maar is het echt aandacht? Voor ons betekent aandacht veel meer dan alleen ergens je focus op richten en een vinkje zetten van “gedaan”. Aandacht is een manier van volledig aanwezig zijn, een way of life.

Aandacht brengt je telkens weer terug naar wie je werkelijk bent, ongeacht de omstandigheden waar je in terechtkomt of de afleidingen die je tegenkomt.

Waarnemen

Aandacht is waarnemen. Niet alleen kijken, maar écht zien. Ook als dat pijnlijk en confronterend is. Niet alleen luisteren, maar ook horen. Het gaat om het durven voelen van alle emoties en gevoelens, zelfs de minder fijne. Het betekent aanwezig zijn met je hart en ziel. Met je hart en ziel kunnen en durven voelen.

Wat zie jij als je écht kijkt?

Dit klinkt misschien nog als een ver-van-je-bed-show, maar stel je voor dat jouw leven weer echt om jou draait. Hoe zou het voor je zijn als jouw leven weer in het teken van jou staat?

Wat zie je als je écht kijkt naar hoe jij nu leeft?

Wat hoor je als je écht luistert naar wat je leven je nu vertelt?

Wat zou er veranderen als je je leven vanuit echte aandacht leeft?

Je kunt het leren

Aandacht voor jezelf is iets wat wij allebei hebben mogen leren. Het kostte tijd en hulp om onze eigen behoeften en gevoelens te ontdekken. Lange tijd schoven we dat voor ons uit: “Dat komt straks wel.” Maar wanneer is straks eigenlijk? Van uitstel komt afstel, totdat jij besluit om het anders te doen.

Dit is jouw jaar

Het nieuwe jaar is begonnen. Kies jij ervoor om jezelf dit jaar échte aandacht te geven? Het hoeft niet groots of perfect. Begin klein: 5 tot 10 minuten per dag is al een mooi begin. Aandacht is geen quick fix, maar een manier van leven die stap voor stap groeit.

Stel jezelf bijvoorbeeld dagelijks de simpele vraag: “Hoe voel ik me nu?” “Wat heb ik nu nodig?” Sta even stil bij wat er in je opkomt. Misschien is het niet altijd haalbaar wat er in je opkomt, maar dat is niet het belangrijkste. Het gaat erom dat je de tijd neemt om met aandacht bij jezelf te zijn.

Kies voor jezelf

Probeer je al een tijdje jezelf de aandacht te geven die je nodig hebt, maar lukt het niet? Niet écht? Dat is heel begrijpelijk. Je beschermmechanismen werken hard om je “veilig” te houden, zelfs als dat betekent dat ze verandering tegenhouden. Want ja, verandering is spannend.

Laten we samen ontdekken hoe kleine momenten van aandacht een groot verschil kunnen maken. Stuur ons een berichtje, en we plannen een gratis en vrijblijvende minisessie van 30 minuten. Dan zorgen wij voor het eerste “aha-moment” van dit jaar.

Dit is jouw jaar. Dit is jouw leven. Zet vandaag de eerste stap naar meer aandacht voor jezelf. Kies voor jou!

Happy You Year! 🎉

Wil je meer weten? Neem contact met ons op voor een inspirerende gratis minisessie en begin dit jaar met de juiste aandacht voor jezelf!