Jij bent gewend om constant voor anderen te zorgen. Als hoogsensitieve zorgzame vrouw voel je (emoties van) anderen haarfijn aan. Dit maakt je uitstekend in je werk, maar het kan er ook toe leiden dat je jezelf regelmatig voorbij loopt.
Het kan voelen alsof je altijd maar doorgaat, altijd bezig bent, en altijd klaarstaat voor anderen. Maar weet je wat? Soms is het belangrijkste werk dat je kunt doen; helemaal niks doen. Ja, je leest het goed: niks doen.
Wat is Niets Doen voor Jou?
Niks doen betekent niet dat je lui bent of je verantwoordelijkheid ontloopt. Integendeel, niks doen is een essentieel onderdeel van zelfzorg, vooral voor de (hoog)sensitieve zorgzame vrouw. Terwijl je stil zit, en gewoonweg ‘bent’, gebeurt er van alles binnenin. Je cellen herstellen, je zenuwstelsel kalmeert, en je geest komt tot rust. Niks doen is dus niet niks; het is misschien wel het belangrijkste werk dat je kunt doen.
De Kracht van Zijn in Plaats van Doen
In onze maatschappij wordt vaak de nadruk gelegd op wat we doen. We zijn “trots” op onze drukke schema’s en onze productiviteit. Hoe meer je doet, hoe waardevoller je bent, zo lijkt het. Daarom is het ook zo moeilijk om minder te doen. Voor jou als sensitieve vrouw, kan dit continu bezig zijn juist heel uitputtend zijn.
Het is belangrijk om te beseffen dat het echte, belangrijke werk vaak gebeurt als je simpelweg ‘bént’. Wanneer je dóet, ben je vaak bezig met dingen die misschien niet zo belangrijk zijn op de lange termijn. Maar als je bént, echt aanwezig in het moment, bewust en met aandacht, dan geef je jezelf de kans om op een diep niveau te herstellen. Dit is waar de echte magie plaatsvindt. Dit is waar jouw kracht ligt!
Minder Doen, Meer Zijn
Het klinkt simpel: minder doen en meer ‘zijn’. Maar in je dagelijkse leven kan het lastig zijn om deze omschakeling te maken. Hoe kun je meer zijn en minder doen? Het begint met jezelf toestemming geven. Toestemming om even stil te staan, om te ademen, om gewoonweg te ‘zijn’. Dit kan in het begin moeilijk lijken, vooral als je gewend bent om altijd bezig te zijn. Maar geef en gun jezelf de tijd. Blijf vooral zacht en lief voor jezelf. Je leert ook niet in één dag lopen.
Begin met kleine stappen:
- Neem elke dag een paar minuten de tijd om stil te zitten/ liggen/ staan en diep adem te halen. Probeer met heel je aandacht bij je in- en uitademing te zijn.
- Maak een korte wandeling zonder doel, gewoon om van de natuur te genieten. Bosdwalen, noemen wij dat zelf.
- Schrijf je pure, rauwe gedachten op in een dagboek, zonder oordeel of doel.
Wat Gebeurt Er Als Je Niks Doet?
Je kunt het misschien niet zien, maar er gebeurt van alles als je niks doet. Je geest krijgt de kans om te ontladen en je emoties krijgen de ruimte om verwerkt te worden. Je lichaam kan zichzelf herstellen en je cellen vernieuwen. Deze innerlijke processen zijn belangrijk voor jou als vrouw en je vermogen om op de lange termijn te blijven zorgen voor anderen.
Niks doen is dus niet hetzelfde als niets betekenisvol doen. Je kunt het niet zien, maar er gebeurt wel heel veel. Het is alleen niet direct zichtbaar in het huishouden of werk of wat dan ook.
Het is een keuze vanuit zelfliefde en zelfzorg. Het is het toestaan van je lichaam en geest om te rusten en te herstellen. En dat is misschien wel het belangrijkste werk dat je kunt doen.
Tot Slot
Het is belangrijk, als (hoog)sensitieve vrouw, om momenten van niets doen te leren omarmen. Geef jezelf de toestemming om meer te zijn en minder te doen. Laat los wat je denkt dat je moet doen, en geef jezelf de ruimte om gewoon te zijn. Dit is niet alleen goed voor jou, maar ook voor de mensen om je heen. Want als jij in balans bent, kun je beter voor anderen zorgen. Als jij meer kunt ‘zijn’, kun je er ook meer voor anderen zijn.
Onthoud: het belangrijke werk doe je als je niets doet. Je systeem heeft deze momenten van rust nodig om optimaal te kunnen functioneren. Dus, gun jezelf die tijd en ruimte, en ontdek de kracht van Zijn.
Wil je de kracht van zijn samen met ons en andere vrouwen ontdekken? Kom dan naar een van onze VrouwZijnsdagen.
Reserveer nu jouw plek voor de VrouwZIJNsdag. Klik op onderstaande link: